如果将跑步或动感单车作为每次运动的正式训练内容，从***的效果上来说，刚才前面讲了，耗热数值上的比较意义不大。从实际运动情况来看，一般使用跑步机都是训练者自己在上面跑，如果骑行动感单车也是骑行者自己在那里玩，那么经验上跑步机的效果更好一些。因为在跑步机上，由于传送带的不停运动，迫使跑步者跟上节奏，而且要和别人讲话也是那么方便(当然强度不能太低)，相对来说还是比较专注的。但自己玩动感单车的朋友，因为是坐在车上骑，玩手机、聊天都很方便，而且骑累了也会不自觉地放低强度(比如滑行)，就像在户外骑行时累了，娱乐健身设备，开始滑行一样。
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假设训练者体重60kg，那么，1小时动感单车可以消耗约720千卡热量，1小时跑步机可以消耗约240千卡(无坡度，时速6.4公里)。但如果将坡度提升为10%坡度则热量消耗可以翻个倍。看上去，似乎动感单车单位时间耗能高些。但实际操作中动感单车也是有运动强度的高低的，包括骑行时设定的档位，都会影响实际耗热。而跑步时如果将时速和坡度都提升一些，那耗热量也挺高的，比如60kg体重，时速8公里，10%坡度，襄阳樊城健身设备，1小时耗热也有720千卡。
也就是说，跑步机和动感单车的单位时间运动耗能，和训练者的体重、运动强度、设定的设备难度级别都有关系，上述这些理论数字可以作为参考，而得出结论说哪种设备健身效果更好或更差。从健身的角度来看，适合你的就是好的。那什么才是适合你的呢?
维护除开可以部分塑型外，健身器材还可以合理的的维护人体关节，这就是为何户外跑步会造成关节受伤，商用健身设备，而家用跑步机上锻练则会具有维护骨节的实际效果!标准和合理姿势不在应用健身器材的状况下锻练，通常会由于姿势不足标准和不及时而不可以得到预估的实际效果，比较严重的乃至会挫伤肌肉，而应用健身器材，一般会徽有标准的应用图例，包含姿势的规范和对于的位置。要了解仅有标准的姿势和技术的机器设备才可以做到运动健身实际效果。
| 企业类型 | 有限责任公司(自然人投资或控股) | 统一社会信用代码 | 91420600559727753T |
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| 成立日期 | 2010-08-27 | 法定代表人/负责人 | 丁涛 |
| 注册资本 | 500万(元) | 注册地址 | 湖北省襄阳市樊城区风华路 |
| 营业期限 | 2010-08-27 至 无固定期限 | 登记机关 | 襄阳市市场监督管理局 |
| 经营范围 | 一般项目:体育用品及器材批发;户外用品销售;特种设备销售;服装服饰批发;鞋帽批发;日用百货销售;办公用品销售;电子产品销售;游艺及娱乐用品销售;办公设备销售;办公设备耗材销售;计算机及办公设备维修;五金产品批发;计算机软硬件及辅助设备批发;第一类医疗器械销售;体育场地设施工程施工;体育健康服务;游乐园服务;健身休闲活动;健康咨询服务(不含诊疗服务);广告设计、代理;广告制作;广告发布;图文设计制作;电子、机械设备维护(不含特种设备)(除许可业务外,可自主依法经营法律法规非禁止或限制的项目) | ||
